ミラヰキオクヲ今ヱ

天性に 還る 音を奏でる ・《奏でるひかり*》ゑさ子のブログ・

気軽に聴けるクリスタルボウルサロン《奏でるひかり*》

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眠りのヨガ と カラダの意思

友人つながりで小耳に挟んだ
眠りのヨガ。

瞑想を兼ねたヨガであるとか。

紹介してもらったサイトを見れば
「筋肉が『ただそこにある。』状態にして…」とありました。



実はただいまデトックスを進めているところです。
心惹かれる情報。


少し横道に逸れますが
デトックスに至った経過を先に。



昨年12月からの4ヶ月間
数年間離れていた別環境に身を置いていました。

それはある意味おもしろく
また知っておきたい実態を観たことは
肥やしとなり礎に結ぶ重要な時期でした。

ですが、根が素直。
そぐわなさの精神性が毒素となったのでしょう。
生涯初めてのひどい浮腫みとなってカラダに顕れまして
デトックスに取り組んでおります。

リフレ、よもぎ蒸し、整体、お灸、
麻炭、葛湯、梅の黒焼き、小豆食
ほとんど手を伸ばしたことのなかったサプリまで。

おかげで大分抜けてきて
足首の輪郭がすっきりしてきたところです。



5月からクリスタルボウルのお仕事が
複数控えていますので
しっかり整えていきます。




そしてそこに現れた眠りのヨガでした。

前述の通り「筋肉が『ただそこにある。』状態にして…」とありまして
ここは大変興味がそそられるポイント。

肉体に任せた場合
どんなことがおこり調整が進むのか
試してみたい。

ちょうど望むレッスンが翌日にあり
さっそく行ってきました。



「眠りのヨガ」
正式には「ヨガニドラー」
本場インドでは一般的に組み込まれているそうです。

今日は癒しのヨガ、こちらの正式名称は忘れましたが
そちらも合わせたプログラムでした。

ポーズはほとんどなく
あまり身体を動かしませんが
生活に主要な足の使い方の胆になる動きなどが入っていましたよ。
(おもしろそうでしょ〜♪)



導入から終わりまで
とてもおもしろかった。

身体が勝手に動く瞬間あり
例えば指や腕の一部が勝手に動いたり
細胞レベルの細部がさやさやと活動しているのを感じたり

逆に意識は鮮明で
身体が深く眠っていて動くまでに時間がかかったり

「體の意思」とその精妙さに
喜びを覚えたのでした。



終盤、身体や室内に意識を向け
室内が自分に内包された感覚
これはずいぶん前にどこかで経験していたのですが
忘れていた感覚でした。

ミクロであったりマクロであったりする自分
「反転」とはこれに近いのかもしれない。

などと考えたり感じたりで
とても樂しい。


聞けば濃厚バージョンがあるというから
今後も樂しみです。





インストラクターのHITOMIさんは
まるっとご自身を大切にされてる印象で
人当たりもやわらか

心にアクセスするヨガを進めていきたいと
おっしゃっていました。


確かに
終わってみれば心もかるい♪

心地よいスタジオ。
単発で申し込みができます。

少し足を伸ばしてでも
体感をお勧めしたいヨガでした♪


coubic.com







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たまたま届いたチョコレートドリンクのパッケージが
インドっぽい。








※月の暦※
弥生月讀む-上旬- 〈新月16日11時頃〜30日〉miraikio9.hatenablog.com






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